අපේ ජීවිතේ යම් යම් දේවල් අවිනිශ්චිත වෙනවා. ජීවිතේ කොයි දේත් නිශ්චිත කරගෙන කරන්න බැහැ එහෙම කරන්න අපහසුයි. පවක් වුනාද? නැත්ද? අනාගතය සාර්ථක වේද? නැත්ද?මම පරිහරණය කරන දේවල්වල කුණු හෝ විෂබීජ තියෙනවද නැත්ද? ආදී මේ කොයි දේත් අවිනිශ්චිතයි. මේ අවිනිශ්චිතතාවයට මුහුණ දෙන්න කෙනෙකුට බැරි වෙන්න පුලුවන්. එක් කෙනෙකුගෙන් තව කෙනෙකුට ඒ තත්වය වෙනස් වෙන්න පුලුවන්. සමහර අයට මේ තත්වට ලොකු ප්‍රශ්නයක් නෙමෙයි. එත් සමහරුන්ට මෙයට මුහුණ දෙන්න අපහසුයි, එය නිශ්චිත වෙනකම් හිතට හරි නැහැ. එහෙම වෙනකොට තමයි (Obsessive Compulsive disorder) නැත්නම් ග්‍රස්තිය කියන තත්වයට යන්නෙ. එහෙම අවිනිශ්චිතතාවය ඉවසාගන බැරි කෙනා” නිශ්චිතව මමම මේ හිතන විදිහට වැඩේ වෙන්නේ හෝ උනේ” කියල ස්ථීර කරගන්න නොයෙක් විකාර දේවල් කරන්න හෝ හිතන්න පටන් ගන්නවා.

මේ සැකය, අවිනිශ්චිත සිතුවිලි මුලදිම විසදගන්න ඕනි. අවිනිශ්චිතතාවයට මුහුණ දීමට තියෙන හැකියාව වර්ධනය කර ගන්නට නිතර උත්සාහ කරන්න ඕනේ. ඒ නිසා සමහර දේවල් අනවශ්‍ය ලෙස හිතට ගන්නෙ නැතුව “ඔන්න ඔහෙ කමක් නෑ, වෙන දෙයක් වෙයි, අවිනිශ්චිත සිතුවිලි නිතර එනවානම් ඔන්න ඔහෙ ආපු දෙන් ” කියල ඉන්න පුරුදු වෙන්න ඕනි. ජීවිතයේ හැම දෙයක්ම 100% ස්ථිර කර ගන්නට බැහැ.

මෙවැනි OCD තත්වයක් ඔබ තුලත් කාලයක් තිස්සේ පවතිනවානම් , එය ඉතාම කරදර කාරී ස්වභාවයකින් පවතිනවා නම් , එදිනෙදා ජීවිත්යේ සාමාන්‍ය කටයුතු වලට බධාවක් වන තරමට ඒ දේවල් බලපානව නම් ඒ සදහා ප්‍රතිකාර වලට යොමු වීම අත්‍යාවශයයි. ඔබ ඒ සදහා මනෝ වෛද්‍යවරයෙක් හෝ මනෝ චිකිත්සකවරයෙක් ඉක්මනින්ම හමුවී මේ තත්වය විසදා ගැනීමට කටයුතු කරන්න.

බොරුව ගැන හිත හිතා ලෙඩ වෙනවාද?

අද කාලේ කොල්ලෙක් කෙල්ලෙක් යාළු උනාට පස්සේ මොකද කරන්නේ

සාමාන්‍යයෙන් ඕනම පිරිමි සහ ගෑණු අයගේ තියෙන ගතියක් තමා තමාගේ විරුද්ධ ලිංගිකයින්ට ආකර්ශණය වීම... ලිංගික හැගීම් පහල වීම... ඕක මහ අමුතු දෙයක් නෙවෙයි... වයසින් මෝරගෙන...

කුල ගෙදරට යන යුවතිපතින්ට

හෙළ කුමරෙකු කුමරියෙකු විවාපත් වන අවස්ථාවක විවාහ මංගල්‍ය උත්සවයකදී පෝරුවට හිමිවන්නේ සුවිසේෂි ස්ථානයක්. මංගල පෝරුවක්‌ මත නැගීමට ජීවිතයේම ලැඛෙන්නේ එකම අවස්‌ථාවයි. දෙවැනි විවාහයකදී ඔබට...

කෙල්ලෝ කොටට අඳින එකට ඇයි මේ කලබලේ

ඉස්සර කාලේ.. ඒ කියන්නේ 1970 දශකයේ කෙල්ලන්ගේ ( Girl ) මෝස්තරය වුනේ මිනි ගවුම්, මිනි ස්කර්ට්. එහෙම ඇඳපු අම්මලත් ඒකට අවුලක් තිබ්බේ නැති තාත්තලත්...

විශාදය වැඩිපුර හැදෙන්නේ කාටද

පුද්ගලයෙකුගේ යහ පැවැත්මට ඒ පුද්ගලයාගේ මානසික සෞඛය ගොඩාක් වැදගත් වෙනවා. විශාදය කියන්නේ අද සුලබව දකින තියන මානසික තත්වයක්. එය පුද්ගලයකුගේ යහපත් මානසික සෞඛ්‍යයට බාධාවක්....

යාළුවොත් එක්ක කෑම්ප් ගහන්න නියම තැනක්

ඌව පළාතේ බදුල්ල දිස්ත්‍රික්කයේ ඌව පරණගම ගම්මානයේ පිහිටා ඇති මෙම බෝඹුරු ඇල්ල දෙවන රාජසිංහ කාලය දක්වා ඉතිහාසයක් තියනවා..රජුගේ හිටපු ඇතා දන්වැල් කඩාගෙන කැලේට පැන්නා...

යශෝධා විමලධර්මට හැඬවුණු මංගල සීනුව

Modal :Yashodha Wimaladharma Photography : Champika Rathnayaka Bridal Dresser : Chami Perera Chami Perera Bridal Salon Branch : Colombo & Bandarawela Contact :...

අත්වැල ගිලිහී – 01 කොටස

මට මගේ අම්මා ගැන මතකයක් නෑ. තාත්තගෙන් ඇහුවට කවදාවත් මට උත්තරයක් දුන්නෙත් නෑ. මට අම්මාව දකින්න තිබුණ එකම විදිය තාත්තා ළඟ තිබුණ පුංචිම පුංචි...

දිනපතාම අමුත්තෙකුට කාරුණික වන්න

මරණාසන්නව වැතිර සිටින ඇල්ඩොස් හක්ස්ලි සිය මුළු ජීවිතය පුරාම උගත් දේවල් සියල්ල ගැන මෙනෙහි කර එය සරල වචන 10කට සාරාංශ කළේය. " අපි එකිනෙකා...

The Wedding Show 2018

2018 පෙබරවාරි 16 17 18 BMICH හිදී වැඩි විස්තර සඳහා විමසන්න - 0114345985 / 0112682 682