ලප සහිත කෙසෙල්
කෙසෙල් ගෙඩි තරමක් ඉදුණු විට , කෙසෙල් ගෙඩි මත ලප තිබෙනවා ඔබ දැක තිබෙනවා නේද? මෙම ලප වල ඇති TNF නමැති පිළිකා පටල දිය කිරීමේ ගුණය ඇති සාධකය නිසා , ඔබ එවැනි පුල්ලි සහිත කෙසෙල් ගෙඩි වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නේ නම් ඔබට පිළිකා වැළදීමේ අවදානම ඉතා අවම වේ.

බිට් කොළ

අපි ගොඩක් වෙලාවට කන්නේ බිට් අල විතරයි. සමහර වෙලාවට කොළ තිබ්බත් ඒවා ඉවත් කරනවා. එත් බිට් කොළ වල කෙඳි, කැල්සියම්,යකඩ හා විටමින් වර්ග අන්තර්ගත වෙනවා. එක නිසා බිට් පිසින විට කොළ ටික ඉවත නොදා වැන්ජනයට එකතු කර ගත්තොත් ගොඩක් හොඳයි.

පැණි කොමඩු
පැණි කොමඩු වල අපි හැමවිටම ආහාරයට ගන්නේ රතු මාංශල කොටස විතරයි. පොත්තක් එක්ක ඉවත් කරන සුදු පාට කොටස අපි ආහාරයට ගන්නේ නැති තරම්. එත් ඔබ දන්නවද මේ සුදු පාට කොටසේ L -citrulline කියන අමයිනො අම්ලය අන්තර්ගතයි කියලා. මෙයින් ශරීරයෙ ක්‍රියාශීලි භාවය වැඩි වෙන අතර , මාංශ පේශිවල වේදනාව දුරු කිරීමේ හැකියාවක් තිබෙනවා. ඒ විතරක් නෙමෙයි රුධිරයේ නයිට්‍රිජන් ඉවත් කිරීමේ හැකියාවත් කොමඩු පොත්තට තිබෙනවා. මිට පස්සේ කොමඩු කන විට පොත්ත ඉවත් කරලා සුදු පාට කොටසත් එක්ක ආහාරයට ගන්න.

දන්නා ආහාරවල නොදන්නා ගුණ

භාණ්ඩ අලෙවියට හොදම ක්‍රමය කුමක්ද

කාගෙන් හෝ ණය මුදලක් ලබාගෙන එහෙමත් නැත්නම් ආයතනයකින් කුඩා ණය මුදලක් ලබාගෙන ස්වයං රැකියාවක් ආරම්භ කර දිවි දිනන්නට උත්සහ කරන බහුතරයක් අපි අතරේ සිටිනවා. ස්වයං රැකියා...

ජීවිතය, ඔවු ජීවිතය තමා කියවල යන්න මොහොතක් නැවතී

මිනිස්සු විවිධාකාරයි.. අපට ජීවිතේ හම්බ වෙනවා හරියට Black & White වගේ අපි අපේ ජීවිතය colorful කරගන්න ඕනෙ හරියට පාට පෙට්ටියක තියන පාට වගේ... හැබයි...

සෙල්ෆි උන්මාදය ඔබටත් වැලදිලාද ?

මෑත කාලයේ උන්මාදයක් බවට පත් උන මේ සෙල්ෆි අද වෙනකොට ජිවිතයේ නැතුවම බැරි අංගයක් වෙලා. මේ උන්මාදය බොහෝ දෙනෙකුට උරුම කරලා තියෙන්නේ හොද අවසානයක්...

ඔසුවකට ආහාරයකට වගේම පිරිසිදුවටත් කදිම දෙහි

දෙහි යුෂ ආහාර වලට එක් කිරීමෙන් රසය වගේම පානයක් ලෙස සැකසු විට එන රසයත් කාටත් අමතක නොවුණු නැවුම් රසයක්. ඒ නිසාම ආහාර රසවත් කිරීමට...

වෙනස් වීදිහට කුකුළු මස් කන්න කැමති අයට

අපි හැමදාම කුකුළු මස් කන්නේ කරී චිකන් හදල. එහෙමත් නැත්නම් ඩෙවල් දාලා. ඉතින් හැමදාම එකම විදිහට චිකන් කන්නේ නැතුව වෙනස් විදිහකට චිකන් කන්න කැමති...

ඉතා දුර්ලභ චන්ද්‍රගහණයක් හෙට දිනයේදී

සුපර් බ්ලූ බ්ලඞ් මූන් හෙවත් සුපිරි නීල සඳක් සහ පූර්ණ ලෝහිත චන්ද්‍ර ග‍්‍රහණයක් ලෙස හැඳිනවෙන මෙය ඉතා දුර්ලභ චන්ද්‍රගහණයක් ලෙස සැලකෙනවා. කොළඹ විශ්වවිද්‍යාලයේ තාරකා...

ඔබේ පසුගිය වසරේ ව්‍යාපාරය අසාර්ථක වුනේ ඇයි

ඔබ අලුත් ව්‍යාපාරයක් ( Business ) ආරම්භ කිරීමට සැලසුම් කරන්න ඇති. සමහරු අලුත් ව්‍යාපාරයක් ( business ) ආරම්භ කරන්න ඇති. ඔබ ආරම්භ කල ව්‍යාපාරයක්...

මනෝවිද්‍යාත්මක උපදේශනය

මනෝවිද්‍යාත්මක උපදේශනය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමේදී මෙම විෂය මනෝවිද්‍යා විෂය ක්ෂේත්‍රය තුල උප විෂය ක්ෂේත්‍රය ලෙස හඳුනාගත හැකිය. මෙහිදී උපදේශනය යනුවෙන් අදහස් කරන්නේ ගැටළුවකට...

ඉවසීම රඳවා ගන්න

" ඕනෑම අයෙකුට කෝප විය හැකිය. එය පහසුය, එහෙත් නියම පුද්ගලයා සමඟ නියමිත ප්‍රමාණයට, නිවැරදි වෙලාවට, නිවැරදි අරමුණක් උදෙසා, නියම ආකාරයට කෝප වීම නම්...